中医院科普｜听力不好?中医给你耳聋耳鸣穴位按摩方法与图解

听力不好?中医给你耳部穴位按摩方式与图解。现如今，受噪音污染的日益严重、人们生活压力增大、以及由于不良生活习惯导致的用耳过度，以及精神紧张、生活或饮食不规律等各种因素的共同影响，人们患上耳鸣、耳聋的几率和以前相比提高了许多。采用按摩手段预防耳聋、耳鸣，可以分别按揉耳周穴位、耳轮部位、耳根部位预防耳聋耳鸣。

耳聋耳鸣穴位按摩图解

耳鸣、耳聋虽然不是很严重的疾病，但是时间久了就会给患者朋友的生活带来严重影响，而且听神经如果受损严重了就很难修复，耳鸣耳聋按摩康复法，就是通过按摩来促使耳部血液循环，使听神经组织受到锻炼以预防耳朵疾病。

耳聋耳鸣穴位按摩方法

揉耳周穴位

可用双手拇指轻揉耳周两侧的翳风穴、听宫穴约1分钟，力度以感觉到酸胀即可。长期坚持下去就会有开窍聪耳和通络活血的功效，这对各种原因引起的耳鸣耳聋都有一定的疗效。

捻耳轮部位

食指和拇指由上到下同时捻揉耳垂和耳轮约3分钟，直到两耳发热为止，此法可以良性刺激耳垂和耳轮上的神经反射点，从而帮助患者改善耳内环境，促进耳鸣耳聋恢复。

揉耳根部位

可分别用食指和拇指捏住耳根，轻揉约3分钟，以耳根透热了即可。这种按摩康复法能有效缓解内耳缺血引起的耳鸣耳聋。

只要每天坚持按揉以上六个穴位，可以起到舒经活络、打通经脉的作用。对预防耳聋、耳鸣是很有帮助的。采用这种按摩的方法来预防耳鸣、耳聋，不但简单易学，而且对身体还能起到保健的功效。并且随时随地都可以做。无论是在起床后、睡觉前、工作间隙，或者在任何方便的时候都可以采用按摩上述穴位的方法打到预防耳聋、耳鸣的目的。

当然了，如果想要从根本上预防耳聋、耳鸣等耳部疾病的发生，除了采取按摩等手段加以预防以外，最重要的还是要从建立一个良好的用耳习惯做起。比如听音乐时尽量把音量调到适中。不要过大。不要连续长时间戴耳机听音乐，以免对耳朵内部的听觉铣刨造成伤害。

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