来源：国恩 作者：重庆中医医院 点击： 日期：2018-04-21
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生活中，为了保健养生，不少市民喜欢在茶杯里泡上各种药材，像金银花、银杏叶、胖大海、甘草、草决明等都是茶杯里的“常客”。不过重庆国恩中医院中医专家提醒您，应该请医生辨识自己的体质以后，对症喝才有效果。中草药是不宜长期饮用的，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生不良作用。
银杏叶：是药，不是日常保健饮品。它含有有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏、出血和其他副作用，过敏体质及高血压患者应慎用。
胖大海：不是日常保健饮品，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。
甘草：甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，能够促进水、钠潴留和排钾增加，长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症，说明肾病必须慎用甘草。
草决明：对视神经有良好的保护作用，还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效，对防治血管硬化与高血压有显着效果。但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。
野菊花：性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。
中药代茶饮究竟该怎么选，怎么喝？中药代茶饮也叫药代茶，不少中药古籍中都有记载。中医将人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、湿热质等九种体质，在喝中药茶前最好要知道自己的体质情况，每一种体质都有适合的茶饮。同一类体质的人，喝的茶饮也不尽相同。
对于如今市场上流行的各种中药凉茶，医生则建议不要随便喝。像老年人身体处于阳气渐弱的阶段，清热太过，不利健康。孩子的脾胃功能还处于建立和完善的阶段，过于寒凉的药物或者食物影响脾胃，影响消化吸收。
