来源:国恩 作者:重庆中医医院 点击: 日期:2018-07-25
理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?
由于气温高,出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。
如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
温馨提示
1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;
2、喝水不能贪凉,温水对身体最好。
夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
加之坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。
温馨提示
1、室内空调温度不要低于26摄氏度;
2、肩背部不要直对着空调;
3、如果空调温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上给肩膀做个热敷。
夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
温馨提示
1、夏天应增加清洁的次数,至少两三天打扫一次。
2、 使用空气净化器,净化室内空气,清除过敏原,这是一种更加便捷、有效的方式!
>上一篇:重庆国恩中医院:读故事 识中药——乌梅