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重庆国恩中医院:喝水最怕快、颈椎最怕吹、家里最怕灰(上)

来源:中医肿瘤医院    作者:重庆中医医院    点击:    日期:2018-07-25

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理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?

喝水最怕快

由于气温高,出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。

喝水最怕快

如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

温馨提示

1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;

2、喝水不能贪凉,温水对身体最好。

颈椎最怕吹

夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

加之坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。

温馨提示

1、室内空调温度不要低于26摄氏度;

2、肩背部不要直对着空调;

3、如果空调温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上给肩膀做个热敷。

家里最怕灰

夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

温馨提示

1、夏天应增加清洁的次数,至少两三天打扫一次。

2、 使用空气净化器,净化室内空气,清除过敏原,这是一种更加便捷、有效的方式!

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